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室内十大有氧运动？健身古典和传统的区别？学古典舞一年后变化？室内十大有氧运动？1、健身操：包括锻炼上肢、下肢协调能力，肌肉训练、肌肉耐量的健美操、健身操等，均可以在室内进行，对于增强心肺功能，有明显效果和好处。长期从事室内的有氧运动，能够提高人体的免疫力，增加抗病能力；2、瑜伽：包括各种力量型瑜伽、...

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