舞蹈基本功怎么练空手翻？舞蹈基本功几级学空手翻？跳绳和空手跳绳有区别吗？舞蹈基本功怎么练空手翻？要练习空手翻，首先需要建立良好的舞蹈基本功。加强核心力量和灵活性是关键。可以通过做仰卧起坐、平板支撑和腹肌训练来加强核心力量。同时，进行深蹲、开合跳和踢腿练习来提高腿部力量和灵活性。此外，进行平衡训练和柔...