有人说在柔韧性练习中开肩好开，开胯难开，对此你怎么看？没有舞蹈基础怎么劈叉？学芭蕾是种什么样的感受？成人学什么舞蹈练气质？有人说在柔韧性练习中开肩好开，开胯难开，对此你怎么看？感谢邀请。开胯是将膝弯一直到胯根的大筋拉伸，开肩是将大臂到肩部的连接处，通过锻炼后达到柔韧和弹性。个人认为就像是清华大学好考...

芭蕾蹲做完后要拉伸吗？怎样自行练习芭蕾？怎样自行练习芭蕾？自学芭蕾舞的方法？芭蕾舞怎么练抱后腿？芭蕾蹲做完后要拉伸吗？需要。芭蕾蹲完成后应进行拉伸，这是因为在进行芭蕾蹲这类力量训练时，腿部肌肉会收缩紧张，拉伸有助于缓解肌肉紧张和僵硬，促进肌肉恢复，提高柔韧性和关节活动范围，减少运动伤害风险。推荐做腿...

如何拥有天鹅颈？真正男子汉第二季片尾曲/主题曲叫什么是谁唱的？如何拥有天鹅颈？人们常常用“天鹅颈”来形容线条优美的女性颈部，只是，如此重要的部位却是最易泄露年龄的“危险地带”。颈部的肌肤很薄，仅次于眼部，而且不分泌油脂，因此更要小心谨慎。想要拥有天鹅颈，平日脸部保养时自然不能忽略颈部，从彻底清洁开始...