17岁女孩子当练习生来不来得及？什么运动减肥最快？什么运动减肥最快？17岁女孩子当练习生来不来得及？俗话说得好，活到老学到老，没有年龄的限制，只要你有这个目标，下定决心，一定会成功滴，没有所谓的年龄限制。人生没有太晚的开始，只有不开始。是来自美国的摩西奶奶的人生哲理，她七十七开始岁学画画，八十岁办了...

什么运动减脂效果最好？什么运动减脂效果最好？所谓减脂效果每个人理解不一样，追求的也不一样。大致分为下面的几种情况：1️⃣减重快：纯有氧，跑步跳绳游泳等等，但是会代谢大量的水和蛋白。并不是真正的减的脂肪，比较容易反弹。2️⃣掉围度快：高强度间歇配合抗阻力，掉围度会快一些，还不错。个人建议可持续的减脂方...

跑步跑多长时间最佳？跑步跑多长时间最佳？跑步的时间在于你想通过跑步达到什么样的目的，如果你跑步只是为了健身，那么其实跑多长时间都没关系的，一个小白从来没跑过步，如果一定要求他跑多长时间，那么很快也许就会在之中线之中放弃，如果你从没跑过步，那么第一天跑五分钟就是一种胜利，第二天再跑五分钟，第三天可以加...