如何学跳芭蕾舞？自学芭蕾舞的方法？如何学跳芭蕾舞？准备好练功四大件。第一件：练功房。房子不用很大，但是要足够拉伸你的四肢。第二件：全身镜。方便观察肢体动作。第三件：舞蹈鞋。芭蕾舞的精髓和看点集中在脚下功夫。没有舞鞋，别谈练舞。第四件：舞衣和音乐。舞衣不一定要有，但是穿上可以显得专业。音乐可以用手机或...

练太极拳怎样用腰带动四肢？练太极拳怎样用腰带动四肢？从身体力学上讲是腰带动四肢，从心里学上讲是四肢带动腰。四肢对腰动产生提示作用，腰动对四肢产生合力支援。身体上懂了阴阳相济，才知道太极拳的运动规律，不是谁带动谁的问题，是互为因果的关系。太极本身是一个哲学的东西，是一个认识方法。【揭秘太极拳不传之谜】...