侧空翻怎么做？侧空翻舞蹈助跑正确姿势？武术侧空翻怎么翻，具体点？侧空翻怎么做？首先你别说空翻,先说腰力和腿力做空翻没有腰力和腿力,你想想可能吗?练腰力做好办法仰卧起坐每天做2次.建议早上和晚上时候做每次做到觉得腰酸的不行了为止坚持半个月左右腰力过空翻就差不多了腿力下蹲蛙跳,自己计划着做,然后在说空翻...