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请问学习街舞难吗,需要压韧带和压腿吗?请问学习街舞难吗,需要压韧带和压腿吗? 拉韧带是每位舞者必须经历的过程,当然街舞也不例外,不过拉韧带最重要的就是毅力了,所以一定要坚持。 一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、拉韧带。先是脚踝,坐下...