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零基础应该如何自学爵士舞？爵士舞初学入门基本步法？零基础学爵士舞难度高吗？零基础应该如何自学爵士舞？零基础学爵士舞蹈在家自学可以通过以下步骤进行：1. 准备必要的物品：等身镜、舞蹈服、投影平板等。2. 找到适合自己的教学视频：可以在网上搜索爵士舞蹈基础教学视频，找到适合自己水平的教学视频，并跟着视频...

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舞蹈:怎样才能把胯根压平？舞蹈:怎样才能把胯根压平？刚开始拉韧带的时候要热身，跑步是不错的方法。先慢跑3分钟，再加速跑两分钟。接着做几组高抬腿，出了汗以后就原地坐下，双腿伸直，抖几下，做放松。然后把左腿放右腿膝盖上，用右手帮着活动一下左脚脚踝。活动完后，用左手上下震压左脚膝盖。活动开了以后，把左脚放...

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