国标舞基本功怎么练？国标舞基本功怎么练？我学过，跳得不很好但也有点点体会：首先要先练习单腿重心站稳，这样另一个脚做动作的时候身体才不会晃来晃去。接着练压缩身体拖跟向前移动重心拉高并脚或拖掌向后移动重心并脚。下面就可以练习方步了。练方步时首先要单脚留住重心，另一个脚轻轻滑步然后二次運步拉高身体移动重心...

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街舞速转（头转）怎么练的？街舞速转（头转）怎么练的？首先1。练头顶`把自己的重心找出来`所有转头旋的重心是头`2把双脚打直`尽量打直`脚尖离地面要有10厘米左右 3训练 学习穿腿`缴脚`[这样第1步完成]`然后 进行转1用手做头转的辅助 以头为重心`用手先转然后腰和腿给这上身的位置也转[这个可能要视...

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国标舞基本功怎么练？国标舞基本功怎么练？猫猫走心分享~\(≧▽≦)/~一定要看看：国标舞基本功十大技巧！❤️1、平面牵引技巧。这是实现重心转移的关键。其要领是，无论向前向后向左向右，都以胯部（及横膈膜）发力带动腿脚，“脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到”。即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动？...

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