舞蹈一人怎么开腰？你见过最骚气的视频是什么？你在公交车上遇到过哪些令人作呕的事？舞蹈一人怎么开腰？如果没有舞蹈基础，那么就跪下腰，下腰时，头尽量抬高，手臂伸直，直到手掌触地后尽量向里爬去抓脚腕，在最大限度的下腰后停住，坚持15秒，长此以往，腰就开了，还有一种方法，但是要借助把杆，把杆靠墙，人贴墙靠把...